entrainements trail
En vue du trail du ventoux que nous faisons le 23 mars nous sommes en pleine préparation pour affronter le géant de provence!! jusqu'à présent nous tenons le choc. 3 entrainements par semaine soit 1 d'endurance, 1 fractionné et 1 sortie longue. s'il y a des motivés pour courrir avec nous, chaque mercredi soir nous sommes au stade de besancon pour le fractionné, le week-end on varie les lieux pour chercher un max de dénivelé, et début de semaine c'est footing tranquille de récup variant de 45mn à 90 mn.
nous avons trouvé notre plan d'entrainement sur le site d'athlète endurance lien ci-dessous
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/
si vous voulez vous joindre à nous, laissez nous un commentaire sur le blog.
bye
christelle et steph
nous avons trouvé notre plan d'entrainement sur le site d'athlète endurance lien ci-dessous
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/
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christelle et steph