entrainements trail

Publié le par stephanie

En vue du trail du ventoux que nous faisons le 23 mars nous sommes en pleine préparation pour affronter le géant de provence!! jusqu'à présent nous tenons le choc. 3 entrainements par semaine soit 1 d'endurance, 1 fractionné et 1 sortie longue. s'il y a des motivés pour courrir avec nous, chaque mercredi soir nous sommes au stade de besancon pour le fractionné, le week-end on varie les lieux pour chercher un max de dénivelé, et début de semaine c'est footing tranquille de récup variant de 45mn à 90 mn. 
nous avons trouvé notre plan d'entrainement sur le site d'athlète endurance lien ci-dessous
   http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/

si vous voulez vous joindre à nous, laissez nous un commentaire sur le blog.
bye

christelle et steph

Publié dans Trails

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didier 29/01/2008 10:33

Bon courage les filles...pour moi ce sera kiné ,3x par semaine sans amélioration ?